この２日間、いろいろなからだの使い方
柔軟や体幹、筋トレや
飛ぶ、走る、ストップなど
これまでとは一味ちがう練習を行いました。
面白いことに
チームのなかでプレーがうまい方の選手が
からだの使い方が下手だったり
プレーのレベルがまだまだな選手の方が
からだの使い方が上手だったり
まさに下克上状態でした。
また、宣言しているように
走って走ってスピードのあるチームづくりのため
走る練習が多くなっています。
小学生でも筋肉痛が起きるでしょうから
ストレッチとマッサージを入念に行ってもらいたいものです。
保護者の方にお願いです。
横になった子どもの腕や背中、足などにタオルを広げ
両掌（手のひら）で左右に筋肉をさすってあげてください。
優しく、ときに少し圧力をかけて
筋肉が温まるようにさすってあげてください。
それだけでもからだがリラックスできます。
また、風呂上がりに短時間で構わないので
柔軟体操をするとケガをしないからだづくりができます。
家族みんなでケガ予防、からだづくりに取り組んでください。
よろしくお願いします。
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